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Warum ist Prävention und Entspannung heute ein Thema?
Bei Kindern und Jugendlichen, wie auch bei Erwachsenen ist eine Zunahme von Stress und Reizüberflutung festzustellen.
Das geht oft einher mit dem Kontaktverlust zum eigenen Körper und dem Überhören seiner ersten Warnsignale. Schnell finden wir uns dann als Patienten mit behandlungsbedürftigen Symptomen in Arztpraxen wieder, manche Beschwerden werden gar chronisch.
Dem kann man vorbeugen und das beabsichtigt die Prävention. Mithilfe von Entspannungstechniken können wir Selbstbestimmung und Selbstbeeinflussung erlernen, psychosomatische Beschwerden und Ängste ablegen (denn Ängste blockieren), ein Gleichgewicht von An- und Entspannung für unseren Körper und so auch für unser Dasein im Alltag erleben und erlernen. Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelrelaxation (PMR) stärken die Selbstwahrnehmung und stellen so eine gute Balance zwischen Körper und Seele her. So können wir den Belastungen des Alltags als Herausforderung begegnen.
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